Jestem doświadczoną dietetyczką będącą autorką wielu poradników odżywiania. W artykułach dzielę się sprawdzonymi przepisami na zdrowe i sycące posiłki. Dodaję też porady, jak zmienić nawyki żywieniowe. Moje teksty są rzeczowe i pełne troski.
Poznaj 10 pomysłów na pyszny i zdrowy obiad. Przepisy na zbilansowane dania obiadowe - zupa, sałatki, dania mięsne i wege. Porady jak zadbać o wartościowe posiłki.
Ile minut gotować mrożonego bobu w garnku lub parowarze? Jak ugotować boby zamrożone, aby były miękkie i zachowały kształt? Przepis krok po kroku jak idealnie ugotować bób mrożony. Porady jak kontrolować stopień miękkości bobu. Przykładowe dodatki do ugotowanego bobu.
Poznaj najlepsze sprawdzone przepisy i pomysły na 50 pysznych dań z grilla - aromatyczne mięsa, chrupiące warzywa, rybę i owoce morza. Przepisy na sałatki, desery oraz sosy do mięs.
Poznaj 10 przepisów na pyszne dania z fasolką szparagową. Przygotuj smaczne potrawy z fasolki szparagowej krok po kroku.
Przepisy na dania z fasoli białej - zupa, danie jednogarnkowe oraz dodatki. Jak przyrządzić smaczną i zdrową fasolę? 10 sprawdzonych przepisów krok po kroku.
Przepis na idealną owsiankę z płatków owsianych i mleka krok po kroku. Dowiedz się jakie płatki wybrać, w jakich proporcjach łączyć składniki i jakie dodać smaczne dodatki do płatków na mleku.
Przepis krok po kroku na przygotowanie w domu pysznego, kremowego makaronu z kurczakiem w sosie śmietanowym. Dowiedz się jak ugotować makaron al dente i zrobić gładki sos śmietanowy.
Szybkie ciasto z powidłami śliwkowymi - przepis krok po kroku na prosty w wykonaniu i aromatyczny wypiek. W kilka chwil przygotujesz smaczne ciasto ze śliwkami z niewielu składników.
Ciasto francuskie to doskonała baza wielu dań - przekąsek, sałatek, wypieków i deserów. W artykule znajdziesz 12 sprawdzonych przepisów pokazujących, jak wykorzystać ciasto francuskie w kreatywny sposób.
Śledzie na wigilię to tradycyjne danie, które króluje na polskich stołach w Wigilię Bożego Narodzenia. W artykule znajdziesz sprawdzone przepisy i sposoby na przyrządzenie aromatycznych śledzi wigilijnych w wersji klasycznej i nowoczesnej.
Poprzednia