Szybkie danie jednogarnkowe to idealne rozwiązanie, gdy brakuje czasu na przygotowanie obiadu lub kolacji. W jednym garnku można w kilka chwil przyrządzić pyszną i sycącą potrawę. Nie trzeba fatygować się z obsługą kilku rondli i patelni. Wystarczy wybrać składniki, wrzucić je do garnka i gotować, aż będą miękkie. Takie dania są bardzo praktyczne, a przy tym pozwalają na wiele ciekawych kombinacji produktów. Oto 10 pomysłów na smaczne i proste w przygotowaniu dania jednogarnkowe.
Kluczowe wnioski:- Danie jednogarnkowe to oszczędność czasu i energii w kuchni.
- Możliwość urozmaicenia składników i smaków potrawy.
- Łatwe i szybkie gotowanie bez użycia wielu garnków.
- Idealne rozwiązanie, gdy brakuje czasu na przygotowanie posiłku.
- Pozwala na zdrowe i sycące posiłki.
Szybkie dania jednogarnkowe z kurczaka i warzyw
Szybkie danie jednogarnkowe z kurczaka i warzyw to prosta i smaczna propozycja na obiad lub kolację. W jednym garnku łączymy razem pokrojonego w kostkę kurczaka, ulubione warzywa oraz przyprawy. Możemy dodać np. cukinię, paprykę, cebulę, marchew, kalafior. Smażymy przez chwilę na patelni, a następnie zalewamy odrobiną bulionu i doprawiamy. Całość gotujemy do miękkości warzyw.
Taki szybki obiad jednogarnkowy z kurczakiem i warzywami jest bardzo sycący i zdrowy. Mięso dostarcza białka, a warzywa witamin oraz błonnika. Wszystko gotuje się w jednym naczyniu, co pozwala zaoszczędzić czas i energię. To dobre rozwiązanie, gdy nie mamy ochoty na długie przygotowywanie posiłku.
Przepis na jednogarnkowe danie z kurczakiem
Oto przykładowy przepis na obiad jednogarnkowy z kurczakiem i warzywami:
- 400 g piersi z kurczaka
- 1 cebula
- 1 czerwona papryka
- 2 marchewki
- świeże zioła (np. tymianek, rozmaryn, oregano)
- sól, pieprz
- opcjonalnie: ryż lub makaron
Kurczaka kroimy w kostkę, cebulę w piórka, a pozostałe warzywa w paseczki. Wszystko wrzucamy na patelnię z odrobiną oleju i smażymy ok. 5 minut. Następnie zalewamy bulionem warzywnym i doprawiamy solą, pieprzem oraz ziołami. Gotujemy ok. 15 minut. Na koniec możemy dodać ugotowany wcześniej ryż lub makaron.
Obiad jednogarnkowy z makaronem i mięsem mielonym
Danie jednogarnkowe z makaronem i mięsem mielonym to kolejny sposób na szybkie i smaczne jedzenie. Makaron ugotowany al dente łączymy z sosem pomidorowym i mięsem mielonym, które uprzednio podsmażyliśmy na patelni. Całość doprawiamy ulubionymi przyprawami.
Ten rodzaj potrawy jednogarnkowej sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację. Możemy go przygotować w kilka minut, wykorzystując składniki, które zwykle mamy w domu. Jest pożywny, rozgrzewający i bardzo sycący. Świetnie nadaje się dla całej rodziny.
Przepis na makaron z sosem i mięsem mielonym
Oto lista składników potrzebnych do przygotowania tego dania jednogarnkowego:
- 250 g makaronu (np. penne lub rigatoni)
- 400 g mielonego mięsa
- 1 cebula
- 400 ml passaty pomidorowej
- przyprawy: sól, pieprz, bazylia, oregano
Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Mięso podsmażamy z cebulą, a następnie dodajemy sos pomidorowy i przyprawy. Makaron łączymy z sosem i całość dokładnie mieszamy. Danie jednogarnkowe gotowe!
Czytaj więcej: Pomysły na pyszne dania z karkówki na obiad
Danie jednogarnkowe z ryżu, warzyw i kiełbasy
Obiad jednogarnkowy z ryżu, warzyw i kiełbasy to propozycja, która sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Produktami, które tutaj łączymy są gotowany ryż, pokrojone warzywa oraz kiełbasa. Wszystko wrzucamy na patelnię i smażymy, następnie dodajemy wody lub bulionu i dusimy do miękkości.
Ten rodzaj szybkiego dania jednogarnkowegocharakteryzuje się ciekawym połączeniem smaków i tekstur. Chrupiąca kiełbasa, miękki ryż i warzywa tworzą bardzo smaczną całość. Danie możemy urozmaicić dodając ulubione przyprawy czy zioła.
Jak przygotować jednogarnkowy obiad z ryżem i kiełbasą?
Do przygotowania tej potrawy jednogarnkowej będą potrzebne następujące składniki:
- 2 szklanki ryżu
- 3 marchewki
- 1 cebula
- kawałek pora
- kiełbasa śląska lub podwawelska
Ryż gotujemy do momentu, aż będzie miękki. Warzywa kroimy w kostkę lub w paski i szklimy na patelni. Dodajemy pokrojoną w plastry kiełbasę i całość dusimy przez ok. 10-15 minut, podlewając wodą lub bulionem. Na sam koniec dodajemy ugotowany ryż i mieszamy.
Pomysł na szybki obiad jednogarnkowy z tuńczykiem
Danie jednogarnkowe z tuńczykiem to świetna alternatywa dla mięsnych potraw. Ryba dostarcza cennego białka oraz kwasy omega-3, a przy tym charakteryzuje się delikatnym smakiem. Tuńczyka łączymy z warzywami, ryżem lub makaronem, tworząc sycący i zdrowy posiłek.
Obiad z tuńczykiem przygotujemy bardzo szybko. Wystarczy otworzyć puszkę z rybą, dodać ulubione dodatki i wszystko razem podsmażyć i podgotować. Dzięki temu mamy pożywne danie jednogarnkowe gotowe w kilkanaście minut.
Przepis na obiad jednogarnkowy z tuńczykiem
Oto lista składników, z których przygotujemy takie danie:
- 400 g tuńczyka w sosie własnym
- 1 opakowanie ryżu lub makaronu
- 1 czerwona cebula
- 2 jajka
- świeża pietruszka
Ryż lub makaron gotujemy al dente. Tuńczyka odsączamy z zalewy. Cebulę i jajka szklimy na patelni. Dodajemy tuńczyka i całość dusimy kilka minut. Na sam koniec wrzucamy ugotowany makaron/ryż. Posypujemy posiekaną natką pietruszki.
Szybki obiad jednogarnkowy z ziemniaków i mięsa
Kolejna propozycja to obiad jednogarnkowy z ziemniaków i mięsa, który przygotujemy w zaledwie kilkanaście minut. Wystarczy pokroić w kostkę ziemniaki oraz mięso, wrzucić na patelnię, podlać wodą i dusić aż składniki będą miękkie. Możemy dodać także cebulę, marchewkę lub inne ulubione warzywa.
Taka potrawa jednogarnkowa ze sznycla czy kotletu mielonego i ziemniaków szybko zapełni żołądek i dostarczy energii. Danie możemy doprawić ziołami prowansalskimi, majerankiem czy oregano. Ziemniaki z mięsem to klasyczne połączenie, które zawsze się sprawdza.
Jak przyrządzić danie z ziemniaków i mięsa mielonego?
Do przygotowania tego dania jednogarnkowego potrzebujemy:
- 500 g ziemniaków
- 300 g mięsa mielonego
- 1 mała cebula
- zioła prowansalskie
- sól, pieprz
Cebulę i mięso podsmażamy na patelni. Dodajemy pokrojone ziemniaki, zalewamy wodą i doprawiamy solą, pieprzem oraz ziołami. Całość gotujemy ok. 15 minut, od czasu do czasu mieszając. Podajemy posypane natką pietruszki.
Danie jednogarnkowe na obiad z makaronem i kurczakiem
Na koniec propozycja szybkiego dania jednogarnkowego z makaronem i kurczakiem. To połączenie chrupiącego makaronu, soczystego mięsa i sosu w jednym garnku daje smaczny efekt. Kurczaka kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. Dodajemy pomidory, przyprawy i śmietanę tworząc sos. Makaron gotujemy osobno.
Taki obiad jednogarnkowy z makaronem i kurczakiem w sosie śmietanowym szybko rozgrzeje i zapewni energię. Jest sycący i pożywny. Świetnie sprawdzi się dla całej rodziny, zwłaszcza gdy mamy mało czasu na gotowanie.
Lista składników na danie z kurczakiem i makaronem
- 300 g makaronu penne
- 300 g fileta z kurczaka
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 200 ml śmietany 18%
- 2 pomidory
- sól, pieprz, zioła prowansalskie
Makaron gotujemy al dente. Kurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy z cebulą i czosnkiem. Dodajemy pomidory pokrojone w kostkę, śmietanę i przyprawy. Na koniec łączymy wszystko z makaronem i dokładnie mieszamy.
Podsumowanie
Szybkie dania jednogarnkowe to świetne rozwiązanie, gdy brakuje nam czasu lub ochoty na długie przygotowywanie posiłków. Pozwalają one w prosty i szybki sposób stworzyć smaczny i sycący obiad czy kolację. W artykule przedstawiono 10 pomysłów na różnorodne potrawy jednogarnkowe – z makaronem, ryżem, ziemniakami i mięsem lub rybą. Każdy znajdzie coś dla siebie!
Dania jednogarnkowe mają wiele zalet. Przede wszystkim oszczędzają czas, bo gotujemy w jednym naczyniu zamiast korzystać z kilku garnków i patelni. Są też bardzo wygodne – wsypujemy składniki, mieszamy i gotujemy do miękkości. Ponadto pozwalają na ciekawe kombinacje smaków w jednym daniu. Warto więc wypróbować przepisy z tego artykułu!
Podane pomysły na obiady jednogarnkowe zawierają zdrowe i sycące składniki – warzywa, ryż, makaron, mięso lub ryby. Dają one możliwość stworzenia smacznego i pożywnego posiłku, który pokryje dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dodatkowo można je wzbogacić ulubionymi ziołami i przyprawami.
Mam nadzieję, że przepisy na szybkie dania jednogarnkowe przedstawione w tym artykule zainspirują Cię do gotowania prostych i smacznych obiadów lub kolacji. Gorąco zachęcam do wypróbowania tych potraw - na pewno nie będziesz zawiedziony efektem!
Tagi
Udostępnij artykuł
