🍱 Polska Sałatki Sałatka warzywna 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Sałatka krabowa z makaronem ryżowym • przepis • składniki • przygotowanie

Jest szybka i pyszna, więc stworzona do tego, by podać ją na sylwestrowej imprezie! Sałatka krabowa z makaronem ryżowym to chrupiące warzywa i wyjątkowy dressing: połączenie godne wielkiego świętowania!

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

łatwy

Składniki

papryka czerwona - 1 szt.

kapar - 4 łyżeczki

kukurydza konserwowa - 170 g

makaron ryżowy - 200 g

ogórek - 1 szt.

paluszki krabowe - 200 g

seler naciowy - 100 g

jogurt naturalny - 360 g

majonez - 1 łyżka

pieprz czarny - 1 szczypta

musztarda dijon - 1 łyżka

sok z cytryny - 1 łyżka

sos sojowy - 0,5 łyżki

sól - 1 szczypta

szczypior cebuli - 12 g

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY MAKARON

Makaron ryżowy gotujemy ok. 5 minut we wrzącej wodzie. Odsączamy na durszlaku, dokładnie przelewamy zimną wodą i odcedzamy.

PRZYGOTOWUJEMY DRESSING

Jogurt łączymy w miseczce z majonezem, sosem sojowym, sokiem wyciśniętym z cytryny i musztardą. Opcjonalnie doprawiamy solą i pieprzem. Całość dokładnie mieszamy.

PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ

Paluszki krabowe kroimy w kostkę i przekładamy do dużej miski. Ogórek przekrawamy wzdłuż na pół. Gniazda nasienne wyjmujemy za pomocą łyżeczki - dzięki temu pozbędziemy się większości wody z ogórka, a sałatka, którą przygotujemy, będzie chrupiąca. Ogórek kroimy w słupki, a następnie w kostkę i dodajemy do miski.

SCHŁADZAMY SAŁATKĘ

Sałatkę wstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1620,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

270,1 kcal

🥑

Tłuszcz

4,6 g

🌾

Węglowodany

46,7 g

🥬

Błonnik

11,1 g

💪

Białko

11,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Ciasto z porzeczkami i bezą

Lekkie ciasto, porzeczki i chrupiąca beza – to połączenie zachwyci zarówno fanów bezy, jak i ciast z owocami.

60 min

łatwy

Ciastka

Serniczki

Potrzebujesz pysznego i łatwego w przygotowaniu deseru? Wypróbuj przepis Pauli i zrób serniczki, które zachwycą Twoich gości!

25 min

łatwy

Dania główne

Kumpir z pieczarkami i sosem chrzanowym

Kumpir to pyszne i proste w przygotowaniu danie, które można w pełni dostosować do swoich upodobań, dodając dowolne dodatki. Spróbuj tego sposobu na wykorzystanie ziemniaków!

25 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Fast food

Wegańskie hot dogi lodowe

Hot dogi i lody w jednym? Wypróbuj nasz przepis na wegańskie hot dogi lodowe. Słodkie i wytrawne w jednym!

30 min

łatwy

Dania główne

Karmelizowana cebula

Karmelizowana cebula to niezwykle aromatyczny dodatek, który potrafi wzbogacić smak wielu potraw, a jej przygotowanie wymaga jedynie trochę cierpliwości. Delikatnie słodka, miękka i pełna głębokiego smaku cebula świetnie komponuje się z mięsem, burgerami, kanapkami czy serami. Poznajcie nasz przepis!

30 min

łatwy