przepis-na-kobiete.pl

2 sposoby na śniadanie z jajem • przepis • składniki • przygotowanie

Jak DG poradził sobie w kuchni z trzema sprytnymi kobietami? Przekonaj się, oglądając film i przygotuj razem z nimi efektowne śniadania!

2 sposoby na śniadanie z jajem

Jak DG poradził sobie w kuchni z trzema sprytnymi kobietami? Przekonaj się, oglądając film i przygotuj razem z nimi efektowne śniadania!

Czas przygotowania
min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy

Składniki

cebula czerwona - 2 szt.
chili mielone - 1 łyżeczka
pomidor czerwony - 3 szt.
olej - 4 łyżki
papryczka jalapeno - 2 szt.
cebula suszona - 1 łyżeczka
kolendra świeża - 1 łyżka
limonka - 0,5 szt.
ser cheddar - 100 g
ząbek czosnku - 1 szt.
tortilla - 3 szt.
chleb tostowy - 80 g
pieprz czarny - 1 szczypta
jajko - 4 szt.
masło - 2 łyżki
pomidorki koktajlowe - 4 szt.
sól - 1 szczypta
szczypior cebuli - 24 g

Instrukcje przygotowania

1.JAJKO W CHLEBIE:
Przygotuj foremkę do wycinania ciasteczek w dowolnym kształcie 2 kromki chleba tostowego układamy jedna na drugiej na blacie.
2.FOREMKĄ DO WYCINANIA:
ciasteczek, wykrawamy w środku chleba kształt.
3.ŚRODEK CHLEBA:
usuwamy.
4.TAK SAMO POSTĘPUJEMY:
z resztą chleba.
5.SZCZYPIOREK SIEKAMY, A:
pomidorki przekrawamy na pół.
6.NA PATELNI ROZTAPIAMY:
masło.
7.CHLEB UKŁADAMY NA:
patelni, w środek wbijamy jajko.
8.OPRÓSZAMY SOLĄ I:
pieprzem.
9.SMAŻYMY NA MAŁYM:
ogniu tak długo, aż białko się zetnie.
10.GOTOWE GRZANKI DEKORUJEMY:
szczypiorkiem i pomidorkami koktajlowymi.
11.ŚNIADANIOWE TACOS PRZYGOTUJ:
piekarnik rozgrzany do temperatury 160°C formę do muffin pierścień do wycinania Z tortilli wycinamy metalowym pierścieniem mniejsze kółka.
12.W MISCE ŁĄCZYMY:
olej z chili, posiekanym ząbkiem czosnku i suszoną cebulą.
13.POWIERCHNIĘ TORTILLI SMARUJEMY:
mieszanką przypraw.
14.TORTILLE SKŁADAMY NA:
pół i układamy je w szczelinach odróconej formy do muffin.
15.WKŁADAMY DO PIEKARNIKA:
rozgrzanego do temperatury 160°C na 5-6 minut.
16.NA PATELNI ROZTAPIAMY:
masło, wbijamy jaja i robimy z nich jajecznicę.
17.DOPRAWIAMY SOLĄ I:
pieprzem.
18.POMIDORY KROIMY W:
ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne, pozostałą część kroimy w drobną kostkę.
19.CZERWONĄ CEBULKĘ SIEKAMY:
w drobną kostkę.
20.DODAJEMY POSIEKANE PAPRYCZKI:
jalapeno, drobno posiekaną kolendrę i sok z limonki.
21.DOPRAWIAMY SOLĄ I:
pieprzem.
22.WYCIAGAMY TACOSY Z:
piekarnika, nakładamy na dno jajecznicę, posypujemy startym cheddarem.
23.BLACHĘ WKŁADAMY RAZ:
jeszcze do piekarnika, by ser się roztopił.
24.NA GÓRZE UKŁADAMY:
salsę pomidorową.
25.DEKORUJEMY LISTKAMI:
kolendry.
2 sposoby na śniadanie z jajem

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

JAJKO W CHLEBIE

Przygotuj foremkę do wycinania ciasteczek w dowolnym kształcie 2 kromki chleba tostowego układamy jedna na drugiej na blacie.

2

FOREMKĄ DO WYCINANIA

ciasteczek, wykrawamy w środku chleba kształt.

3

ŚRODEK CHLEBA

usuwamy.

4

TAK SAMO POSTĘPUJEMY

z resztą chleba.

5

SZCZYPIOREK SIEKAMY, A

pomidorki przekrawamy na pół.

6

NA PATELNI ROZTAPIAMY

masło.

7

CHLEB UKŁADAMY NA

patelni, w środek wbijamy jajko.

8

OPRÓSZAMY SOLĄ I

pieprzem.

9

SMAŻYMY NA MAŁYM

ogniu tak długo, aż białko się zetnie.

10

GOTOWE GRZANKI DEKORUJEMY

szczypiorkiem i pomidorkami koktajlowymi.

11

ŚNIADANIOWE TACOS PRZYGOTUJ

piekarnik rozgrzany do temperatury 160°C formę do muffin pierścień do wycinania Z tortilli wycinamy metalowym pierścieniem mniejsze kółka.

12

W MISCE ŁĄCZYMY

olej z chili, posiekanym ząbkiem czosnku i suszoną cebulą.

13

POWIERCHNIĘ TORTILLI SMARUJEMY

mieszanką przypraw.

14

TORTILLE SKŁADAMY NA

pół i układamy je w szczelinach odróconej formy do muffin.

15

WKŁADAMY DO PIEKARNIKA

rozgrzanego do temperatury 160°C na 5-6 minut.

16

NA PATELNI ROZTAPIAMY

masło, wbijamy jaja i robimy z nich jajecznicę.

17

DOPRAWIAMY SOLĄ I

pieprzem.

18

POMIDORY KROIMY W

ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne, pozostałą część kroimy w drobną kostkę.

19

CZERWONĄ CEBULKĘ SIEKAMY

w drobną kostkę.

20

DODAJEMY POSIEKANE PAPRYCZKI

jalapeno, drobno posiekaną kolendrę i sok z limonki.

21

DOPRAWIAMY SOLĄ I

pieprzem.

22

WYCIAGAMY TACOSY Z

piekarnika, nakładamy na dno jajecznicę, posypujemy startym cheddarem.

23

BLACHĘ WKŁADAMY RAZ

jeszcze do piekarnika, by ser się roztopił.

24

NA GÓRZE UKŁADAMY

salsę pomidorową.

25

DEKORUJEMY LISTKAMI

kolendry.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2902,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

1451,2 kcal

🥑

Tłuszcz

86,5 g

🌾

Węglowodany

102,1 g

🥬

Błonnik

8 g

💪

Białko

63,4 g

Podobne przepisy