🍱 Włoska Śniadania Kanapki 💪 Wysokobiałkowe

Kanapkowe szaszłyki • przepis • składniki • przygotowanie

Ciekawe pomysły na kanapki to często wyzwanie. Baw się formą i pysznymi, świeżymi składnikami! Przygotuj kanapkowe szaszłyki i skończ z nudnymi drugimi śniadaniami.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

chleb pełnoziarnisty - 3 kromki

bułka pełnoziarnista - 0,5 szt.

ogórek - 0,5 szt.

pomidorki koktajlowe - 4 szt.

mozzarella - 1 szt.

szynka z indyka - 80 g

papryka żółta - 0,5 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

ser cheddar - 1 plaster

sałata rzymska - 5 liści

masło - 1 łyżka

serek śmietankowy - 2 łyżki

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY PIECZYWO

Bułkę kroimy na kromki. Połowę pieczywa smarujemy serkiem śmietankowym, a połowę masłem.

PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI

Mozzarellę i ogórek kroimy w plastry. Pomidorki przekrawamy na pół. Papryki i pieczywo kroimy tak, aby kawałki były wielkości podobnej do plastrów ogórka.

SKŁADAMY SZASZŁYKI

Wszystkie składniki nadziewamy na zmianę na drewniane szpikulce.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

809,9 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

404,9 kcal

🥑

Tłuszcz

25,1 g

🌾

Węglowodany

20,6 g

🥬

Błonnik

2,7 g

💪

Białko

25,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Kuleczki tiramisu z kremem kawowym

Kuleczki tiramisu, czyli zdekonstruowane tiramisu w zupełnie nowej i wygodnej do podania formie. Skuś się na ten przysmak we włoskim stylu i zaskocz bliskich ciekawym deserem.

35 min

łatwy

Sałatki

3 sposoby na winegret

Szybkie, niezawodne i smaczne! Sprawdź 3 sposoby na winegret!

0 min

łatwy

Ciastka

Mazurek królewski

Mazurek królewski to klasyk polskich wypieków. Tradycyjną recepturę zdradza babcia Lucyna!

150 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Tradycyjny devolay

Spróbuj tradycyjnego dewolaja wg Karola Okrasy! Dwukrotnie panierowany i smażony na smalcu smakuje wyśmienicie!

20 min

łatwy

Ciastka

Szarlotka z jabłek i gruszek na kruchym orzechowym cieście

Jak upiec pyszną szarlotkę? To proste. Wystarczy skorzystać z naszego przepisu i cieszyć się jej smakiem. Idealne połączenie kruchego orzechowego ciasta, bezy, jabłek i gruszek sprawi, że przygotujesz wyśmienitą szarlotkę. Dzięki pomocy termorobota MC Smart zrobisz to sprawnie i szybko!

30 min

średni