przepis-na-kobiete.pl

Energetyczne batony • przepis • składniki • przygotowanie

Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!

Energetyczne batony

Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!

Czas przygotowania
180 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 10
Poziom trudności
średni

Składniki

cukier - 50 g
masło - 30 g
miód - 100 g
orzech laskowy - 50 g
płatki owsiane - 50 g
żurawina suszona - 50 g
morele suszone - 50 g
płatki orkiszowe - 50 g
amarantus ekspandowany - 50 g
sezam biały - 30 g

Instrukcje przygotowania

1.SIEKAMY ŻURAWINY, ORZECHY I MORELE:
Żurawiny, orzechy i morele siekamy, dodajemy pozostałe suche składniki. Wszystko razem mieszamy.
Energetyczne batony

Czas przygotowania

180 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 10

Poziom trudności

średni

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

SIEKAMY ŻURAWINY, ORZECHY I MORELE

Żurawiny, orzechy i morele siekamy, dodajemy pozostałe suche składniki. Wszystko razem mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2051 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

205,1 kcal

🥑

Tłuszcz

7,9 g

🌾

Węglowodany

32,1 g

🥬

Błonnik

3,3 g

💪

Białko

3,3 g

Podobne przepisy